Posts

Stage Wilko Vriesman in Berchem/ Antwerpen

Op de vroege zondagmorgen in de auto richting Antwerpen voor een stage van Wilko Vriesman. Heerlijk ritje voor de zondagochtend, koffie in de bekerhouder en maar rijden. De stage vond plaats bij sportcentrum ’t Rooi in Berchem, dit ligt vlak bij Antwerpen.

Het was een interessante training met veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Sensei Vriesman begon de stage met aanbieden van de hand op de centerlijn. Rechtop staan, neutraal, schouders niet naar voren en zonder gewicht in de hand te leggen. Dit waren al een hoop voorwaarden om te kunnen starten. Op het moment dat al deze punten correct waren kon je uke in beweging zetten. Een lastiger punt kwam daarna; het kijken.

“Doordat je gaat kijken gaat je schouder al naar voren” kregen we te horen. En inderdaad, als ik naar mijn partner keek, daar waar ik naartoe wilde, dan maakte mijn schouder eerst de actie. Het kijken zorgt voor meer dan alleen de schouder die al naar voren komt, ook energieverlies. Tijdens het ukewerk werd duidelijk gemaakt dat we vaak als uke gas blijven geven en door willen gaan met de aanvallen zonder correct te herstellen. We willen de ander van dienst blijven. We vallen, rollen door en staan op richting de partner al. We kijken al te vroeg en geven te veel als uke. Hierdoor kun je leeglopen als uke. Dit herkende ik van mezelf. Uit eigen structuur vallen door gretigheid of enthousiasme. De actie start en niet de buik of het gevoel.. Hier trainden we ook op; vallen en eerst zelf rechtop komen, centreren en vanuit een houding die rechtop en neutraal is weer aanvallen.

Gaandeweg werd me weer duidelijk dat je steeds minder met je partner bezig hoort te zijn als aikidoka. rechtop, neutraal en gecentreerd zijn en blijven is makkelijker als je bij jezelf blijft. Want wachten op bevestiging van de partner maakt verder bewegen soms onmogelijk.

 

 

Eerste jeugdles bij Bushin Dojo.

Afgelopen week op, 7 september, was het zover. De eerste jeugdles bij Bushin Dojo.
Het was een mooie groep van vijf kinderen. Jongens en meisjes.

Ze kregen eerst een verhaal over de herkomst van aikido en dat we binnen aikido ook bepaalde gebruiken hebben. Zoals het groeten en zitten in seiza.
Er is gestart met een goede warming up, waarbij de kinderen meteen enthousiast meededen.
De les was gericht op het kennismaken met ushiro ukemi en mae ukemi.
Eerst hebben we het achterover vallen geoefend en daarna het begin van een mae ukemi maken. Waarna dit werd geoefend in technieken. Er werd netjes aan elkaar gevraagd wie eerst ging aanvallen en wie het eerst de techniek ging uitvoeren. Ook werd er rekening met elkaar gehouden, door niet te veel kracht te zetten bij een techniek. Of juist wat meer power te geven, zodat de ander het vallen goed kon oefenen.

De groep pikte alles snel op en had plezier. Dat was duidelijk zichtbaar. Ze begrepen kleine aanwijzingen en pasten die meteen toe.

knipsel

Het is mooi om te zien hoe kinderen hun eigen grenzen opzoeken. Ze durven zich krachtiger te laten zien, dan ze in eerste instantie doen. Ze blijven de mae ukemi proberen, ook als het even niet lukt. Ze laten zich uitdagen om onbekende technieken en bewegingen te maken.

De les is natuurlijk afgesloten met het groeten. Iedereen heeft nog uitnodigen meegekregen voor de open les tijdens de nationale sportweek. Ze mogen dan iedereen uitnodigen en dan gaan we met z’n allen de mat op.

Al met al een geslaagde eerste les!

 

Zomerschool Wim van Gils

Samen met Dave en Tessa ben ik naar Brasschaat gereden voor een trainingsdag.Vanwege het weer konden we echt van een zomerschool spreken dit jaar. Ondanks de hitte heeft Wim van Gils een mooie stage neergezet en was er een goede trainingssfeer op de mat.

In de ochtend trainden we met bokken; trainen in het afgeven van pressie in de oefening en werken met meerdere aanvallers. Eerst het zwaard omhoog brengen na de aanval en daarna pas naar achteren bewegen; bewuste acties maken. Later met een extra uke achter je waardoor je pressie kon afgeven naar de persoon achter je. De volgende stap was het om en om aanvallen op de lijn. De kunst was hierbij om als ukes aan te voelen wanneer het moment was van aanvallen. Dit werd een soort druk van twee kanten als het goed werd uitgevoerd en gaf een mooie dimensie aan het trainen, een diepere laag. Vervolgens als laatste stap kwam het bewegen van de lijn, waardoor uke moeite moest doen om bij je te komen en je zelf op een juiste afstand terecht kwam. Wat ik hieruit meeneem is het voelen van de druk en de timing van de aanvallen.

De rest van de ochtend en de middag trainden we aikido. In de ochtend was het thema gericht op het werken op de lijn en verlengen van uke. In de middag was het thema vooral het opzoeken van de limiet hierin, het uiterste zoeken van waar de uke en tori samen kunnen komen. We deden dit eerst in een vorm van irimi nage en later in kote gaeshi. Bij irimi (directe) was het erg moeilijk om in te zetten zonder de limiet te vinden.
Maar vanaf het moment dat je dat punt had gevonden werd het licht en ging het vervolg van de techniek haast vanzelf. In kote gaeshi werken we met het zelfde principe, eerst zoeken van de limiet en pas daarna verder. Een hele mooie toevoeging was daarna om deze techniek met pressie te doen. Niet op de klem maar onder druk. Zo voelde het nog licht voor tori maar vrij zwaar voor uke. Dit was een eye opener voor me.

Er waren leden van dojo’s uit verschillende delen van Belgie, ‘s-Hertogenbosch/ Rosmalen, Hedel en leden van de van Gils Dojo in Turnhout aanwezig. Naderhand natuurlijk even een dorstlesser gedronken voor we aan de terugreis begonnen. Deze zomerschool is een aanrader voor iedereen die meer uit het aikido wil halen. Volgend jaar natuurlijk weer!

IMG-20160827-WA0005
Rob, Tessa en Dave na de training

Interview Bruno Gonzalez

Hieronder staat een interview met Bruno Gonzalez uit Frankrijk, een directe leerling van Christian Tissier. Bruno Gonzalez is bekend om zijn zwaardwerk in aikido, jaarlijks geeft hij ook in Nederland de nationale zwaardstages in Haarlem. In dit interview geeft hij zijn visie op aikido weer.

The power of Intention

When you hear the word aikido, what immediately comes to mind?
The word “art”: freedom within a structure. Aikidokas, like artists, are craftsmen experimenting, evolving, and constantly trying to become more aware of their practice to better understand its underlying principles in order to move towards perfect communication: the right attitude at the right time.

Do you follow any particular Sensei?
Christian Tissier for the concept I just mentioned. B. Brecht said, “He who is not willing to study should not teach; he who teaches must teach people to study.” It is that which we study that we teach best; in that regard, Christian Tissier is a researcher.

The dojo is considered a privileged setting for aikido; what should an aikidoka bring to it?
That depends on one’s personal approach. In my view on training, the dojo is a demanding place. Therefore, commitment and perseverance are the primary qualities that an aikidoka should bring. The quality of a student’s listening skills and the confidence placed in the selected teacher are primordial because the student doesn’t always understand what is being taught. For that matter, can one really understand before physically experiencing it, before it becomes savoir-faire? Students have a huge responsibility in the ultimate path they take; they must remain active. By experimenting and questioning they must try to rediscover the teaching they have followed, to become researchers themselves. In other words, they must reflect on their practice to make teaching their own. It sounds obvious, but is not as readily practiced. A student may sometimes get the sense of being the discoverer of a technique or a principle, although the teacher might have already shown it … for ten years. A famous kabuki actor once said, “I can teach you the gesture of ‘pointing at the moon’, but between your fingertip and the moon is your responsibility.

Which references to the founder should be maintained?
Heidegger said that listening to tradition does not mean being tied to the past, rather meditating on the present.

The idea of respect is very important in aikido. What does it mean? How does it come across in practice?
Respect is an attitude of openness, an ability to listen, but which is often hindered by our own fears or even our assuredness. The challenge is to overcome those barriers, to become freer. Basically, it is to attempt to communicate through our practice, in order to mutually educate one another. In this sense, practicing aikido should make us increasingly respectful.

Why is competition absent from aikido?
Competition generally invokes thoughts of clash and ranking, with all the negative aspects; but we shouldn’t forget there are also positive effects. Intensive practice includes phases of learning where we must develop our body, determination, confidence, martial potential, credibility, experience, etc. – this applies to uke as well as tori. We all know that duel relationships exist between aikidokas during those phases. We try, more or less, to impose our way of practicing while having a certain result in mind. This is inevitable since our study is based on situations of physical conflict. Normally, however, when we reach a certain level, we recognize the limits of that type of practice rather quickly, both the physical limits and the limits to aikido itself in a larger perspective (aikido being governed in part by the anthropological principle of economizing and simplifying: optimizing one’s actions using minimum effort). We also have exams that confirm our progress and whose primary aim is to encourage a higher level. It’s a goal that promotes preparation, often with success because it draws students out of an attitude which tends towards mimicking, too often the norm during class. That, I believe, is the main benefit of exams. (Of course, they also fill an organizational need in a national network.) In short, the notions of clash and ranking exist in aikido practice. It is important to be fully aware of this and avoid their perverse effects (for example ego problems) that hamper our efforts. To me it seems that practicing aikido is first and foremost a process where the notion of results is both subjective and relative. The process is important, as are our progression and our responsibility to remain active in aikido (regardless of taking exams). For the moment I don’t see how incorporating competition into aikido, other than focusing on practice which we already do, could serve our goals. However, learning a competitive sport (boxing for example) can help enrich our progression in aikido, depending on how we use it.

In what ways is sword fighting present in your aikido practice?
Sword work is about decisiveness, determination, and control; it is intention and action in their purest state. Studying ken develops these and other qualities. In my opinion, it is what gives aikido practice a large part of its martial potential as well as its potential for communication (the threat of a sanction and, at the same time, clemency: control). 3/4 Unless you bring an action to an immediate end, this credibility becomes a factor of communication in that it suggests to the partner how to react. † The challenge is to systematically develop a technical structure (form) filled with intention (substance) that functions regardless of uke’s level of perception and without codes. Uke thus has the choice, more or less conscious, of whether to accept the outcome that you propose. In ken work, the longer the move lasts, the more communication is required. The difficulty in communicating properly is to make your intentions clear and credible and to be sufficiently available to perceive them.

Aikido is an infinite ensemble of techniques. Which for you are the most fundamental, those that should be practiced relentlessly?
Everything is relative. A technique, at least its approach, can be considered fundamental whenever it is pertinent to someone’s development, whatever his or her level. At the beginning, for example, structure is fundamental; it may be less so once it has been “acquired”. With experience and as certain fears subside, the priorities of an action change quantitatively and qualitatively, freeing the mind from focusing on them. However as everything can be perfected – basic moves, the structure of techniques, or their application – in a way, it is what we do with a technique (our relation to it) that is fundamental. When we begin learning, a large number of techniques are available to us (offering a large palette for experimenting, numerous constraints to resolve, etc.). However we can consider that this number shrinks as we have fewer and fewer priorities to manage within an action. The responses thus become simplified and end up similar to each other. For example, one can image handling the attacks yokumen uchi, shomen uchi or a hook punch in the same way for a given technique (ikkyo for example). To sum up, at a certain level what makes a technique “more fundamental” than another is the number of principles we develop and bring together to apply that technique.

The founder placed ki, energy, at the heart of aikido. What should we understand from this?
For the moment, I have a modest, “scientific” understanding of it. In short, energy is the result of opposing forces. We speak of the quality of energy, based on the intensity of the forces, resistance, and obstacles involved. What puts a force into action in aikido is the intention: an act of thought, for example “I want to lift my arm”. In a simplified and practical sense, we can refer to energy as intention. There exist phases of learning where we must develop our energy. A bodybuilder who wants to model his body must develop more energy, thus more intention, to lift heavier and heavier weights; it’s a “positive” course (building experience, accumulating techniques and strength, and therefore developing energy). More or less in parallel, there exists a “negative” course (a process of eliminating and simplifying), the principle of economy whereby we try to expend a minimum amount of energy for an optimal result. The idea is to reduce † Translator’s note: For example, you can counterattack to stop an opponent from continuing his or her attack, and thus end the action. Or you can control your opponent in a way that allows him or her a specific way out of the conflict. 4/4 the conflicts and corresponding priorities in an encounter and to have uke accept the situation you propose; you try to avoid giving echo to or amplifying the conflicts and even try to diffuse them before they come to a head. That’s where I think the “philosophical dimension” of ki, energy, draws some of its meaning. People often talk about harmonizing energies. That means developing, among other things, the ability to adapt in order to create a situation where uke’s and tori’s intentions oppose each other as little as possible, or not at all. We commonly speak of using the partner’s strength (his or her energy and therefore intention) to execute a move in order to use a minimum amount of energy one’s self, giving rise to the principle of “non” action or “non” opposition. In sum, the right attitude at the right time could actually be interpreted as energy at the right time. When teaching, it can be tempting, whether consciously or unconsciously, to replace a lack of savoir-faire with abstract, pseudo “magical” speech; I warn against it and instead recommend plunging into “artisanship”. Abstraction is subjective and depends on each person’s level of consciousness. However from a theoretical and instructive point of view, we should try to transmit such ideas in concrete, operational, and simple ways. The best method is precisely our artisanal practice.

At its heart, is aikido a budo, a bujutsu or a combat sport?
It is a pathway towards an ideal of communication, marked by principles. And “pathway” implies taking wrong turns, questioning, and experimenting. In the end, aikido is what we make of it.

How does aikido mould a person?
At first, it develops quality matter, then like a sculptor it removes the superfluous. E. Decroux and Paul Claudel said, respectively: The arts are alike in their principles but not in their works. The principle of great art is to strictly avoid the useless.

You teach in France and abroad. What message do you aim to convey?
Firstly, the importance of technical rigor: a precise awareness of one’s technique, whatever the style. How can we correct ourselves if we aren’t for the most part conscious of what we are doing? This awareness helps develop one’s vision, among other things. Variations and subtleties that the teacher shows can then appear clearer. Our own experiments (variations) therefore make more sense, because they become conscious, or “active”, rather than happening by mistake or being approximate. Next, I often evoke the idea of communication that I mentioned earlier (intention and availability) in order to draw a student out of a sometimes slightly “mechanical” or highly coded practice, where a certain type of passivity easily settles in. Codes should not replace or impoverish communication; on the contrary they should provide a framework for developing and enriching communication in the present. The martial situation is far from being a common one; to me it seems important to avoid playing down its importance. Of course, I am the first person to whom these messages are addressed.

Interview by Albert Wrac’h

Vrijheid in aikido..

Als je net op de mat staat en voor het eerst aan aikido doet dan voel je je vaak onvrij. Gevangen in je lichaam, gebonden aan allerlei regels die je (nog) niet kent. Iemand houdt je pols vast en iets in je wil dat als eerst los krijgen.. Je zit vast.

Na enkele jaren ga je je steeds minder vast voelen. Je komt meer en meer opties tegen. Vrijheid voelen in je bewegingen is heerlijk om mee te maken. Steeds meer opties ervaren en van techniek naar techniek kunnen werken voelt fijn. In een interview van Wilko Vriesman gaf hij aan dat in de ontwikkeling van het aikido je steeds minder met de partner bezig bent.

Een paar jaar geleden kwam ik deze tekst van Seishiro Endo Shihan tegen. Zijn visie op vrijheid in aikido vat hij op prachtige wijze samen in de volgende woorden die ik graag wil delen:

“There is no such thing as a freedom just like that. It is an aim to become free. Freedom is often referred to as being free of something. But that kind of freedom, to be free, for example, of a duty or a person, is not real freedom.

“So what is? That is an important question. It certainly is nothing you get just like that. There is no easy-going freedom. I think in order to become free you must restrict yourself at first to a very unfree form. By practicing within that form you will learn to be free, step by step. You practice within a restriction.

“But in the course of the repetitions, within that restriction, it may happen that the restriction rids you off itself. And then the whole practice suddenly becomes egoless, light—and free. Practicing a form thoroughly will, at some point, rid you of the form. To reach that state in a practice means to have acquired freedom.”

Onderstaande filmpje is een video met Tissier en Endo shihan waarin deze tekst van Endo Shihan is verwerkt. “Aikido, the Ascent of Beauty”

 

 

Laatste les in Rosmalen

Gisteravond heb ik na acht jaar de laatste les gegeven in Rosmalen. Heerlijk om op de mat te staan en ook een beetje raar, zo na al die jaren om dan een andere, nieuwe weg in te slaan. Groeten naar het grote portret van O’sensei daar aan de muur.. daar had ik een moment van helderheid en ineens flitst acht jaar van groei op de mat door m’n hoofd. Daar heb ik zoveel mogen leren. De eerste keer invallen voor de leraar en al snel de beginnerslessen op donderdag. De sfeer op de mat was goed gisteren, leuke mensen om mee te trainen en natuurlijk een passie voor aikido om te delen. Het thema van de avond was een heldere aanval afgeven als uke. Groeperen na het maken van een shomen uchi.
Voordeel van dit werk is dat je de ander iets geeft waar hij mee kan (leren) werken. En daarnaast ben je zelf ook beter in staat om op een positieve manier verder te gaan, te volgen wat daarna komt. Later in het wapengedeelte met bokken deden we de de derde kata van de reeks Kihon Dachi. (Kiri wari) en hier kwam duidelijk naar voren dat de bokken echt binnen kon komen wanneer je als uke een oprechte aanval gaf. Je lichaam naar voren bewegen, instappen, groeperen. Dan kan de ander echt binnenkomen, en dan kun je als uke eerlijk zeggen dat je er bent geweest, dat je je hebt gegeven. Dit maakt aikido levend voor mij, en dat maakt deze beweging ook veel meer dan tikken uitdelen met een stuk hout. Leven vanuit je buik.

Dank aan Aikido Centrum Den Bosch en haar leden voor de afgelopen jaren.

 

 

Introductiecursus aikido 4 lessen

Op 12 september 2016 starten we met een introductiecursus aikido in Hedel. Mocht je interesse hebben in deze fantastische krijgskunst dan ben je van harte welkom om mee te doen!

In vier lessen schetsen we een compleet beeld van aikido en dat wat je in de reguliere lessen kan verwachten. De lessen zijn vier maandagen van 21.00 – 22.00 uur

Je leert rollen en vallen, stevig staan, klemmen en worpen en krachtig werken vanuit ontspanning. De lessen worden gegeven door Rob Jans (2e dan) en Dave Stads (1e dan). Beiden met een ruime ervaring op de mat en passie voor aikido!

Wil je meer informatie, neem dan even contact op of schrijf je gewoon in via r.jans@bushindojo.nl

rob flyer introductielessen v02 internet versie

Binnenkort opening Bushin Dojo!

Maandag 5 september 2016 is de eerste les aikido bij Bushin Dojo. De week erop start de introductiecursus op 12 september. Vier introductielessen waarbij een duidelijk beeld van aikido wordt gegeven voor 20 euro. Tijdens de introductiecursus leer je onder meer vallen, de belangrijkste basisbewegingen en leer je werken volgens de principes van aikido. Je leert stevig staan, meebewegen en ook om krachtig te zijn vanuit ontspanning. Het is op de volgende data steeds van 21.00 – 22.00 uur.

  • 12 september
  • 19 september
  • 26 september
  • 3 oktober

De introductiecursus is toegankelijk voor iedereen vanaf 16 jaar. Neem contact op voor meer informatie of om in te schrijven!